Лыжная подготовка

вправо, влево.
д) И. п. - палки впереди держать горизонтально - махом ноги вперед носком достать палку.
е) И. п. - штырями воткнуть в снег у наружной стороны
12-15 мин.



3-4 раза.



1-2 мин.




3-4 раза







3-4 раза






4-5 раза





4-5 раз






3-4 раза





3-4 раза
До начала урока. Быстро, организованно, кратко, ясно.
Команды подавать четко, выделять последний слог.
Быстро организованно, без шума.






Спина прямая, ноги прямые, прогнутся как можно больше, смотреть вперед.

Спина и руки прямые смотреть в перед.




Спина и туловище прямые, смотреть в перед, амплитуда движения, как можно больше.
Руки и спина прямые смотреть вперед, наклоны как можно больше и резче.





Спина и ноги прямые, махи как можно больше.








Обучение одновременному бесшажному ходу.


























Развитие ловкости и быстроты.















Совершенствование переменного 2х шажного хода.





Организовать внимание учащихся к заключительной части урока.

стопы, руки правильным хватом в петли - выпады вперед поочередно правой и левой ногой, держась за палки.
8. Перестроение в 1 колонну.
9. одновременный бесшажный ход.
а) Рассказ
б) Показ
в)Выполнение упражнения;