Лыжи

План-конспект урока по физической культуре
для учащихся 3 класса
Тема: Лёгкая атлетика
Задачи урока: 1. Техника прыжка в длину с разбега.
2. Метания мяча в цель.
3. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту.

Место проведения: спортплощадка, сектор для прыжков в длину.
Время проведения: 26. 04. 2016 г. 10. 00 – 10. 45.
Инвентарь: теннисные мячи, скакалки, волейбольный мяч.
СодержаниеДозировкаОрганизационно-методические указания
Подготовительная часть10 мин.
1. Построение, сообщение задач урока1мин. Дежурный ученик сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку
2. Знакомстсво с видом лёгкой атлетики - прыжками в длину 2 мин. Рассказ о достижениях белорусских спортсменов по прыжкам в длину ( см. приложение 2 )
3. Равномерный бег2 мин. Следить за дыханием.
4. Общеразвивающие5 мин.
упражнения со скакалкой:
1) И. п. – о. с. , скакалка сложена вчетверо, держать её внизу хватом сверху. 6 разСпину держать прямо
1 – 2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, потянуться, вдох;
3 – 4 --И. п. , выдох.
2) И. п. – стойка ноги врозь,скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину4-5 раз Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны
1 – поднять скакалку вперёд;
2 – поворот вправо, натянуть скакалку;
3 – скакалку вперёд;
4 – И. п.
3) И. п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 5-6 разДыхание в произвольном ритме.
1 – мах правой ногой вперёд, руки впереди;
4) И. п. — о. с, скакалка, сложенная
вчетверо, внизу. 4-5 разДыхание в произвольном ритме.
1 — мах правой ногой вперед, руки впереди;
2 —И. п. ;
3 — мах левой ногой вперед, руки впереди;
4 —И