План-конспект урока.
Тема урока: Прыжок в высоту с разбега, способом перешагивание.
Цель урока: Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега.
Задачи урока: Воспитание смелости, коллективизма, взаимопомощи.
Обучение технике прыжка в высоту.
Развитие скоросно - силовых качеств
Место проведение: спортзал.
Инвентарь: свисток, скакалка.
Класс: 7
Учитель: Сухих Т. Г.
Время проведения:
Части урока
содержание
Дозиров
ка
Методические указания
1Построение. Приветствие сдача рапорта
Сообщение задач урока.
2 Строевые приёмы Нале-во! Кру-гом!
Разновидности ходьбы.
- на носках, руки вверх;
- на пятках, руки за голову;
- на внешнем своде стопы, руки на пояс;
- на внутреннем своде стопы, руки на пояс;
- в полуприседе, руки вперёд;
- прыжки, руки свободно;
Ходьба с восстановлением дыхания.
3 С. Б. У.
-бег;
-высокое бедро, руки свободно;
-на прямых ногах, руки как в беге;
-захлёст голени назад, руки за спиной;
-высокие подскоки, руки свободно;
- ускорение.
-ходьба с восстановление дыхания.
Перестроение из одной шеренги в две.
5 О. Р. У. В разомкнутом строю.
1) И. п. - стойка, руки на пояс;
1- наклон головы вперёд;
2- наклон головы назад;
3- наклон головы влево;
4- наклон головы вправо;
2) И. п. - узкая стойка ноги врозь, руки перед грудью
1,2-пружинящие отведения
согнутых рук назад;
3,4-пружинящие отведения прямых
рук назад;
3) И. п. - узкая стойка ноги врозь, правая вверх кисти сжаты в кулак.
1,2-отведение прямых рук назад,
3,4- то же со сменой положения
рук.
4) И. п. - узкая стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-4 круговые движ
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>