2. 6Ходьба с восстановлением дыхания
«Шагом – марш!» Восстанавливаем дыхание. Руки вверх – вдох, вниз – выдох. 1,2,3,4… Без задания!Выполняют команды учителя, контролируют свои действия (Р)
2. 7 Перестроение в колонну по 3
Налево в колонну по 3 марш! Интервал 2 метра.
(Отмечаю линию старта мелом)
Основная часть – 25 -30
3. Этап усвоения новых знаний и способов действий
3. 1 Челночный бег
Техника челночного бега:
Старт. Начало забега происходит с высокого старта. Опорная нога должна стоять впереди в полусогнутом положении. Противоположная рука спереди, а другая — сзади.
Центр тяжести перенесён на опорную ногу. Корпус находится под небольшим наклоном вперёд с ровной поясницей.
Разворот. Для того чтобы выполнить резкий разворот на 180 градусов, необходимо затормозить. Для этого та нога, которая оказывается впереди, на месте разворота ставится носком внутрь. Такое положение позволяет резко затормозить, а потом оттолкнуться и продолжить забег.
Финиш. Третий отрезок дистанции должен полностью пройти с ускорением и начинать тормозить можно только после пересечения финишной черты. Важно, чтобы привычка тормозить на контрольных точках предыдущих отрезков, не проявилась на финишной прямой.
Показ
Выполнение учащимися
Исправление ошибок2-3 разаИтак, сегодня мы с вами изучим технику челночного бега.
Нужно по моей команде «На старт, внимание, марш!» первые три человека начинают бег касаются за линией стопой, возвращаются, касаются другой линии стопой. Пробегаем и возвращаемся справа налево в свои колонны шагом. Встаем в конец колонны.
По моей команде «На старт, внимание, марш!» будет начинать следующая тройка.
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>