ие мяча, вторая шеренга выполняет инструкторские функции и наблюдает, и наоборот. Соблюдаем технику безопасности при метании мяча:
Показ учителем техники метания мяча (стоя боком к занимающимся и спиной);30 сОбъяснить технику метания малого мяча с фиксацией внимания учеников на главные элементы.
Рассказ техники метания мяча.
Стоя левым боком в направлении метания, рука с мячом отведена вверх – назад, вес тела на полусогнутой правой ноге, правая стопа наружу под углом 35-45 градусов, левая носком внутрь под углом 10-15 градусов, левая рука приподнята и слегка согнута в локте. Движение начинать с поворота правой ноги пяткой наружу-вверх с последующим ее разгибанием, выводом таза вперед и продвижением грудью вперед-вверх с одновременным полным разгибанием левой ноги. Одновременнос этим движением мяч выбрасывается вперед предплечьем, рука разгибается в локтевом суставе, но при этом не опускается вниз и переносом тяжести тела на левую ногу в момент броска. 30 с
Обучить способу держания мяча и исходному положению руки с мячом и ноги;1 минМяч удерживать тремя пальцами.
- метание малого мяча с места: положение «натянутого лука». 3 – 4 разаПоследовательное разгибание ног, выпрямление туловища с последующим хлестообразным движением руки, не наклоняясь вперед.
Опробовал Иван Царевич свое оружие, убедился в своей меткости, сел на коня и помчался на поиски Кощея Бессмертного. А тем временем Кощей Бессмертный услышал, что Иван Царевич хочет биться с ним в честном бою, решил устроить на его пути препятствия.
Преодоление полосы препятствия. 9 мин
1 этап - бег змейкой между флажками;
2 этап – прыжки по кочкам (авт. покрышки);
3 этап – метание в цель (кольца);
4 этап – лазание по гимнастической стенке;
5 этап – ходьба
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>