План-конспект открытого урока
по физической культуре в 8 классе
Задачи урока:
1. Совершенствование техники передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.
2. Совершенствование техники прыжка в длину с места в прыжковой эстафете.
3. Воспитание чувства товарищества, трудолюбия, активности.
4. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств.
Выполнил: Белорусов А. А.
Место занятий: Спортзал
Время урока: 40 мин
Инвентарь: секундомер, эстафетные палочки, мел, измерительная рулетка.
Дата проведения:
Ход проведения урока
Часть урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно-методические указания
I
Вводная
12 мин
1. Построение, сообщение задач урока.
1 мин
Проверить наличие спортивной формы.
2. Ходьба.
ОРУ в движении:
1) 1,3-руки в стороны, ладони вниз;
2-руки вверх, ладони вперед;
4-руки вниз.
2) И. п. -руки к плечам. Круговые вращения.
1-4- круговые вращения рук вперед;
5-8- круговые вращения рук назад.
3) И. п. - левая вверх, правая вниз. Отведение прямых рук назад со сменой положения на каждый счет.
5 раз
3 раза
5 раз
Соблюдать осанку.
Соблюдать полную амплитуду движений.
Руки в локтях не сгибать, отведение рук полное.
3. Бег в равномерном темпе
2 мин
Следить за дыханием.
4. ОРУ на месте:
1) И. п. - руки на пояс. Наклоны туловища.
1-3- наклоны влево;
4- и. п.
5-7- наклоны вправо;
8- и. п.
2) И. п. - руки на пояс. Повороты туловища.
1-3- повороты влево;
4- и. п.
5-7- повороты вправо;
8- и. п.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>