Легкая атлетика

План-конспект урока по физической культуре в 10 классе
Тема урока: Легкая атлетика
Цель: Развитие координационных способностей в скоростно-силовых упражнениях в легкой атлетике.
Задачи:
Совершенствовать технику бега на 100 м.
Закрепить навыки прыжка в высоту.
Научит толканию ядра (фаза исходного положения).
Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.
Тип урока: комбинированный.
Место проведения: школьная спортплощадка.
Оборудование и инвентарь: секундомер, свисток, стойки для прыжков в высоту, планка, набивные мячи для толкания ядра, футбольный и волейбольные мячи.
Время проведения урока: 40 минут.
Ход урока.
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические
указания
Целевая
установка
заданий
Подготовительная часть: 10 минут.
Построение.
1 мин.
Учащиеся строятся в одну шеренгу. После команды учителя: "Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята. " Дети приветствуют учителя.
Учитель объявляет задачи урока.
Организация учащихся на урок.
Строевые элементы: Повороты на месте. Направо. Налево. Кругом. Марширование на месте.
3 мин.
Повороты на месте, направо, налево, кругом. Марширование на месте, перестроения из 1 шеренги в 2 и обратно.
Закрепление знаний.
Упражнения в движении. Бег по сигналу. Упражнения для восстановления дыхания.
3 мин.
- Ходьба на носках, руки в стороны;
- Ходьба на пятках, руки за голову;
- Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе;
Ходьба на внутренней стороне стоп, руки на поясе, следить за осанкой;
- Бег приставными шагами левым боком вперед;
- Бег приставными шагами правым боком вперед;
- Бег приставными