гой от планки. Сначала через планку переносится маховая нога, а затем, когда маховая нога опустится, за планку переносится толчковая. При этом туловище наклоняется вперед к планке. Толчковая нога переносится через планку дугообразным движением с повернутой к наруже стопой. Это позволяет повернуть туловище в сторону планки и отвести таз за нее. Прыгун приземляется на маховую ногу, к планке лицом или боком.
Развивать умение давать оценку двигательной деятельности.
Толкание ядра. (фаза исходного положения)
5 мин.
Отработку толкания ядра выполняем набивными мячами. Толкание выполняется одной рукой от плеча с места или со скачка. В исходном положении учащийся стоит на одной ноге в дальней части круга спиной в сторону метания. Левая нога становится на носок на большой шаг назад. Левая рука поднята вперед - вверх, спина прямая. Ядро лежит на основании пальцев правой руки и его масса равномерно распределяется на указательный, средний, безымянный пальцы, большой палец и мизинец поддерживают ядро с боков. Руки прижимают ядро к шее, локоть отведен от туловища и немного опущен. Выполняя стартовую группировку ученик подседает на правой ноге и на ней производит скачок в центр круга. Левая нога быстро опускается недалеко и упруго становится на внутренний свод стопы.
Создание ситуации для анализа и самоанализа.
Игра в футбол (мальчики)
Игра в волейбол (девочки)
10 мин.
Напомнить правила игры, прилежание и корректность во время игры, самовоспитание, коллективизм.
Заключительная часть - 5 минут.
Построение
Строевые элементы
Подведение итогов
Домашнее задание
30 сек.
3 мин.
1 мин.
30 сек.
Повороты на месте, направо, налево, кругом. Перестроение из 1 шеренги
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>