однимать ноги!
- бег с касанием б/б щитов
30
Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
30
По лицевым линиям правым боком, по боковым - левым. Таз опустить, ступни не перекрещивать
2. 3. Раздача инвентаря
1
Мяч держать над головой прямыми руками. Отведение прямых рук за голову на каждый шаг.
30
Голову держать прямо.
Мяч в руках перед грудью. Повороты туловища с отведением мяча в сторону вперёд выставленной ноги.
30
Передвигаться выпадами вперёд.
Ходьба с вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в руку.
30
Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и левую сторону по 4 раза.
Ходьба с перекладыванием мяча из руки в руку под впереди стоящей ногой на каждый шаг.
30
Туловище держать в наклонном положении, голову поднять, смотреть вперёд.
Держать мяч согнутыми руками перед грудью. Передвигаясь выпадами, посылать мяч в пол и после отскока ловить его на уровне колен прямыми в локтях руками.
30
Стараться ловить мяч. Следить за согласованностью движений рук и ног.
2. 3. Ходьба с
восстановлением дыхания
30
"Шагом - марш!" Руки вверх - вдох, вниз - выдох
2. 4. Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два
30
Выполняется поворотом налево в движении.
"Класс, налево в колонну по два - марш!", "Дистанция и интервал - 1 метр", "Направляющий на месте", "Класс - стой, раз-два! Кругом!". Колонны располагаются лицом друг к учителю
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)
2. 3.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>