Конспект урока по лёгкой атлетике в 10 классе
Тема урока: Лёгкая атлетика Дата:12. 09. 14г.
Цель: Совершенствование бега с низкого старта.
задачиСовершенствование техники спринтерского бега и бега с низкого старта.
Развитие скоростно – силовых качеств, через специальные задания
Воспитание внимания, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.
Тип урока: Совершенствующий с образовательно – тренировочной направленностью
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный
Инвентарь: свисток, секундомер, эстафетная палочка
часть урокавремякраткое содержаниедозировкаорганизационно – методические указания
Подготовительная часть10
-
15Построение в одну шеренгу30Обратить внимание на внешней вид учащихся, уточнить состояния здоровья.
Сообщение задач урока30Обратить внимание на дисциплину
Разновидности ходьбы по кругу:
- на носках, руки к плечам;
- на пятках, руки вверх;
- на внешней стороне стопы, руки в стороны;
- на внутренней стороне стопы, руки за голову;
- руки за голову в полном приседе. 3Следить за дистанцией
Обратить внимание на осанку
Руки прямые, подбородок приподнять
Лопатки сведены
Спина прямая, выполнять задание в полном приседе
Разновидности бега:
- в равномерном темпе;
- правым/левым боком:
- спиной вперёд
-правым/левым боком приставными шагами. 5-6Во время бега следить за осанкой, бег выполняется на носках, руки работают вдоль туловища, следить за дыханием, техническим выполнением упражнений в движении
Ходьба с выполнением дыхательных упражнений30Глубокий вдох через нос, выдох через рот
ОРУ в колонне по два:
1. И. п. – о. с.
1-4 круговое вращение вправо
5-8 круговое вращение влево
2. И.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>