назад из упора присев;
- из упора присев перекат назад в стойку на лопатках, лечь на спину «мост» - девушки; стойка на голове- юноши
10 – 15
Учащиеся с помощью учителя на части делят упражнения (стойка на голове, мост)
при кувырке назад и вперёд после толчка ноги прямые, а затем группировка
при стойке на лопатках, ноги прямые, носки оттянуты
при выполнение «моста» и стойки на голове, страховка
упражнения выполнять в медленном темпе
Работа по станциям:
1. ходьба по гимнастической скамейке на носках
2. поднимание туловища
3. передвижение по матам на локтях
4. вис на гимнастической стене, поднимание согнутых ног к груди
5. отжимание
6. упражнения «планка»10
На каждое задание по 1,5,переход по станции по кругу по свистку.
Следить за дисциплиной
Обратить внимание на правильность выполнения упражнений
Обратить внимание на осанку
Заключительная часть5-6Построение 30В одну шеренгу
Проведение игры «Класс!»
Подведение итогов урока
Рефлексия:
1. Вам понравился урок?
2. Какие акробатические элементы вы знаете?
3. Что для вас самое сложное было на уроке?2
2Напомнить правила
Выявление самых активных, выставление оценок.
Домашнее задание 1Техника выполнения «мост» - д.
стойка на голове- ю.
Страницы: << < 4 | 5 | 6