ь движения вперед и уменьшается наклон туловища.
Обратить внимание на прямолинейность движения.
4. Измерение ЧССЗа 10 сек
III. Заключительная5 мин
1. Вис на перекладине.
2. Игра на внимание
«Запрещённое движение»
3. Измерение ЧСС
3. Построение, подведение итогов, домашнее задание2 мин
1 мин
10 сек
2 минДва подхода по 15-20 сек.
Игру проводит физорг группы, показывая движения и положения рук; кто выполняет запрещённое движение:
тот выходит из строя и выполняет 2 приседания.
Приведение организма занимающихся в состояние относительного покоя.
Домашнее задание: проверка и тренировка осанки у стены: стоя спиной к стене, касаясь затылком, лопатками, ягодицами, пятками в течение двух минут;
3 подхода по 2 мин 3 раза в день
Страницы: << < 2 | 3 | 4