Легкая атлетика

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4  >  >>


2. Проходят на построение.
Воспроизведение и коррекция опорных знаний учащихся.
1. Класс одну шеренгу, становись!
"Равняйсь!", "Смирно!", "Физкультура и спорт - . . . Здоровье "Вольно!"
2. Обратить внимание на внешний вид, провести инструктаж по технике безопасности. При передвижении дистанция 2 м. , пальчики собрать в кулачок, не разговаривать, работать по свистку и командам учителя.


1. В одну линию выравниваются.


2. Пятки вмести носки врозь, футболки заправлены, волосы собраны в резинку.
3. Построение в одну шеренгу.

Постановка учебной задачи
1. "Налево!", "В обход налево шагом - МАРШ!"
2. Ходьба и её разновидности в колонне по одному:
на носках, руки в сторону;
на пятках, руки на поясе;
в полуприседе, руки на поясе;
в приседе, руки на коленях;

3. Легко бегом марш
- бег с высоким подниманием бедра;
-с ыванием голени назад;
- приставными шагами левым, правым боком;;
- бег спиной вперед смотрим через левое плечо;

4. Упражнение на
восстановление дыхания:
1 - 2 - через стороны руки вверх, вдох, 3 - 4 - выдох


ОРУ в движении, на месте:
-наклоны головы вправо, влево, вперед, назад;
- смена рук на каждый шаг;
- махи прямыми руками вперед 1-4раза, назад 1-4;
- наклон туловища на каждый шаг;
"Направо в колонну по два - шагом МАРШ!"
Интервал, дистанция 2 метра
И. П. - стойка ноги врозь, руки на поясе, круговые движения головой;
И. П. - стойка ноги врозь, руки на плечи 4 - вперед, 4- назад.
И. П. - стойка ноги врозь руки на поясе, наклон вперед со сменной рук;



Обучение техники бега с высоким подниман

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: