вперед;
- шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;
- шаг правой, руки вниз.
в)И. п. Основная стойка.
Счет:
1 - шаг левой ногой, правую руку в сторону; 2-шаг правой, левую руку в сторону;
- шаг левой, руки с силой согнуть к плечам;
- шаг правой, руки вниз.
г)И. п. Основная стойка, левая рука на поясе.
Счет:
1- шаг левой ногой, правую руку вперед;
2- шаг правой, дугой книзу, правую руку вверх;
-шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка;
- то же, начиная движение с правой ноги.
д)И. п. Основная стойка, руки перед грудью.
Счет:
1- шаг левой ногой, поворот туловища налево;
2- шаг правой, обратным движением вернуться в и. п. и поворот туловища направо;
3 - шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону - назад;
4 - то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону.
е)И. п. Основная стойка, руки вверх.
Счет:
1 - с шагом левой ноги полуприсед, дугами вперед слева руки вниз - назад, левой рукой коснуться правой пятки, правой - левого носка и вернуться в исходное положение;
2-е шагом правой присед, дугами вперед справа руки вниз - назад, правой рукой коснуться левой пятки, левой - правого носка
ж)И. п. Основная стойка, руки вверх.
Счет:
- шаг левой ногой, руки назад;
- шаг правой, дугами вперед руки вверх;
- выпад левой вперед, руки в стороны;
- пружинящее сгибание левой ноги
b
Ì
b
Ì
葠Ʃ摧毰
葞摧毰
&&䘋
葞H葠摧殽T
摧毰 Основная стойка, руки вверх.
Счет:
1-4 - четыре шага вперед, постепенно переходя в присед, дугами наружу руки вниз;
5-8 - четыре шага вперед, постепенно переходя на выпрямленные ноги,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>