Легкая атлетика

План урока по легкой атлетике для 9 класса.
Место проведения урока: школьная спортивная площадка.
Продолжительность: 40 мин.
Дата проведения: 10 сентября 2015 г.
Тип урока: обучающий.
Тема урока: Легкая атлетика. Прыжки в длину с разбега. Бег.
Задачи урока:
Образовательные задачи:
Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги».
Сформировать у обучающихся знания, умения и навыки техники прыжка в длину с разбега.
Оздоровительные задачи:
1. Развивать скоростные и скоростно-силовые способности посредством беговых и прыжковых упражнений.
2. Содействовать достижению гармоничности в физическом развитии.
Воспитательные задачи:
Воспитывать морально-волевые качества, трудолюбие, сознательное отношение к занятиям
Способствовать самостоятельному выполнению упражнений.
Инвентарь и оборудование: прыжковая яма, барьерные стойки, набивные мячи, свисток, волейбольный и футбольный мячи, секундомер.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, круговая тренировка.
Часть
урокаСодержаниеДози-
ровкаОМУ
(организационно-методические указания)
1234
IПодготовительная часть. мин

Построение, приветствие, постановка задач урока.
Ходьба:
а) на носках, руки на пояс;
б) на пятках, руки за гоову;
в) на внешних и внутренних сводах стопы.
Бег:
а) обычный;
б) спиной вперед;
в) приставными шагами правым и левым боком.
ОРУ в движении:
а)И. п. Основная стойка, руки вверх, ладони вперед.
Счет:
1-шаг левой ногой, руки с напряжением опустить, в конце движения кисти сжать в кулак;
2-шаг правой, руки мягко поднять вверх.
б)И. п. Основная стойка.
Счет:
1- шаг левой ногой, правую руку вперед; 2-шаг правой, левую руку