гиенической гимнастики, определять их последовательность в составе комплекса и нагрузку; включать упражнения, предложенные в учебнике,
в состав собственного комплекса упражнений
22
2
Кувырки вперед. "Значение правильной осанки".
23
3
Упражнения с гимнастической скакалкой.
24
4
Стойка на лопатках перекатом назад.
25
5
Акробатическое соединение из 3-х элементов.
26
6
Кувырок назад. "Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья".
27
7
Передвижение по бревну приставными шагами
28
8
Приседания и повороты в приседе.
29
9
Гимнастическая полоса препятствий
30
10
Упражнения с гимнастическими палками. "Самоконтроль".
31
11
Вис согнувшись и прогнувшись (М).
32
12
Подтягивания в висе хватом сверху.
33
1
Равномерный бег до 12 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Инструктаж по технике безопасности
Знать технику безопасности при всех видах бега.
Уметь правильно распределять нагрузку на свой организм и правильно дышать.
34
2
Равномерный бег до 12 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
35
3
Бег 1000 м. (мин. ) на результат.
Развитие выносливости.
36
4
Равномерный бег до 12 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
37
5
Сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 60 секунд. Равномерный бег до 15 мин
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>