>
Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чем -
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я . . .
Ответ: Гантели
Зеленый луг.
Сто скамеек вокруг.
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.
Ответ: Стадион
Стукнешь о стенку -
А я отскачу.
Бросишь на землю -
А я поскачу.
Я из ладоней в ладони лечу
Смирно лежать не хочу.
Ответ: мяч
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе - кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка!
Ответ: Спортзал
Площадка. Посредине -- сетка.
В команде капитаном -- Светка.
И каждый ей подстать игрок.
В другой команде -- Игорёк.
Он пятерых с собой привёл
Сыграть "партейку" в . . .
Краткая информация по каждой станции.
Станция 1
Поднимание и опускание туловища , сидя на полу.
Методические указания : колени согнуты под углом 45 градусов, руки на затылке.
ДОЗИРОВКА
М. ДЕВ.
А- 30 раз А - 25 раз
Б - 25 раз Б - 20 раз
В - 20 раз В - 15 раз
Станция 2
Работа в парах
Передача мяча сверху двумя руками у стены.
Методические указания : из стойки В. Б. игрок подтягивает одну ногу к другой, туловище посылает навстречу мячу, кисти рук занимают положение для контакта с мячом.
ДОЗИРОВКА
Начинать и заканчивать работу по команде учителя.
Станция 3
Работа в парах
Первая - передача над собой, вторая - верхней передачей двумя руками партнеру.
Методические указания : точная передача партнеру.
ДОЗИРОВ
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>