Управление образования администрации городского округа город Выкса
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя школа 12
Методическая разработка раздела программы
"Круговая тренировка на уроках физической культуры
в общеобразовательной школе"
Выполнила
учитель физической культуры
Балюра Елена Александровна
Выкса, 2015
Оглавление
Введение
3
1. Организация круговой тренировки на уроках физической культуры
5
2. Определение максимального теста
8
3. Дозировка нагрузки в круговой тренировке на уроках физической культуры
10
4. Примерные комплексы круговой тренировки на уроках физической культуры
12
Выводы
13
Заключение
14
Список литературы
15
Приложение
16
Введение
Круговая тренировка - это организационно-методическая форма занятий физическими упражнениями, представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы, направленная на комплексное развитие физических способностей , на повышение физической подготовленности.
Организационную основу этой формы составляет циклическое проведение комплекса упражнений, подобранных в соответствии с определённой схемой и выполняемых в порядке последовательной смены "станций", расположенных в зале или на площадке по кругу Комплексы круговой тренировки составляются из упражнений гимнастики,
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>