6 станция - Лазанье по гимнастической стенке - залезть на один пролет, перелезть на соседний, спуститься, затем пролезть в обратную сторону
7 станция - вис завесом одной и двумя ногами. (Здесь находится учитель и помогает ученикам. )
8 станция - мост
9 станция - шпагаты прямой и продольный
10 станция - перелезание через гимнастического коня
(Дается одна минута на прохождение каждой станции, после чего меняются станциями по часовой стрелке)
2. Релаксация. "Облачко"
" Займите удобное положение. Закройте глаза. Дышите легко и медленно. Вообразите, что вы находитесь на природе, в прекрасном месте. Теплый, тихий день. Вам приятно, и вы чувствуете себя хорошо. Вы абсолютно спокойны.
Вы лежите и смотрите вверх на облака -- большие, белые, пушистые облака в прекрасном синем небе. Дышите свободно.
Во время вдоха вы начинаете мягко подниматься над землей. С каждым вдохом вы медленно и плавно поднимаетесь навстречу большому пушистому облаку. Вы поднимаетесь еще выше на самую верхушку облака и мягко утопаете в нем.
Теперь вы плывете на вершине большого пушистого облака. Ваши руки и ноги свободно раскинуты в стороны, вам лень шевелиться. Вы отдыхаете. Облако медленно вместе с вами начинает опускаться все ниже и ниже, пока не достигнет земли.
Наконец, вы благополучно растянулись на земле, а ваше облако вернулось к себе домой на небо. Оно улыбается вам, вы улыбаетесь ему. У вас прекрасное настроение. Сохраните его на весь день".
3. Подведение итогов круговой тренировки
4. Подвижная игра "Удочка"
III. Рефлексия. (1 мин)
- Что на уроке вам понравилось?
-Что у вас получилось хорошо, а что не очень?
- У кого получалось все хорошо?
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>