КПП по физической культуре в 9 классе 2 часа в неделю

r/>






















































Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроение из колонны по одному в колонну по два.
Совершенствование ЗУН
Освоение строевых упражнений.



Общеразвивающие упражнения комплекс 2(ОРУ 2)





Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3-5 кг. )
Совершенствование ЗУН
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении.
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Общеразвивающие упражнения комплекс 3(ОРУ 3)





Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой;
Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю;

Совершенствование ЗУН
Освоение и совершенствование висов и упоров.

Общеразвивающие упражнения комплекс 3(ОРУ 3)





Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см. ).
Девочки: прыжок боком, (конь в ширину, высота 110 см.
Совершенствование ЗУН



Освоение опорных прыжков.





Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и ногах;
Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.


Совершенствование ЗУН


Освоение акробатических упражнений.





Совершенствование координационных и силовых способностей, силовой выносливости, скоростно-силовых
и двигательных способностей.

Совершенствован
ие ЗУН