на носок, руки согнуты в локтях, выполняют полукруговое движение в право
26. И. п. ноги вместе руки опущены:
- 1 правая нога в сторону на носок, руки согнуты в локтях, выполняют полукруговое движение в право
- 2 и. п.
- 3-4 повторяем тоже
-5 левая нога в сторону на носок, руки согнуты в локтях, выполняют полукруговое движение в право
27. И. п. ноги вместе руки опущены:
- 1 шаг правой ногой вперед
- 2 шаг левой ногой вперед
- 3 шаг правой ногой в сторону
- 4 шаг левой ногой в сторону
- 5 шаг правой ногой назад
- 6 шаг левой ногой назад
- 7-8 шаги на места с добавление хлопков
28. И. п. ноги вместе руки опущены:
- 1 -правая нога отставляется в сторону, левая рука перед собой, пальцы растянуты, смотрят вверх, правая рука выполняет круговое вращение
- 2 и. п.
- 3-4 тоже в другую сторону
- выполняем упражнение еще раз с ускоренным темпом
29. И. п. ноги вместе руки опущены:
- 1 шаг правой ногой в сторону, руки выносятся в сторону
- 2 шах левой ногой накрест , руки сгибаются в локтях выносятся перед собой
- 3-4 руки выносим в стороны
- 5-6 делаем приставной в лево
- 7- 8 тоже в левую сторону
30. И. п. ноги вместе руки опущены:
- 1 -правая нога отставляется в сторону, левая рука перед собой, пальцы растянуты, смотрят вверх, правая рука выполняет круговое вращение
- 2 и. п.
- 3-4 тоже в другую сторону
31. И. п. ноги вместе руки опущены:
- 1 шаг правой ногой в сторону, руки выносятся в сторону
- 2 шах левой ногой накрест , руки сгибаются в локтях выносятся перед собой
- 3-4 руки выносим в стороны
- 5-6 делаем приставной в лево
- 7- 8 тоже в левую сторону
32. И. п. ноги вместе
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>