редвижение назад.
" Наклоны лежа"
И. п. лежа на спине, палка вверху. 1-2 - поднять палку вверх коснутся ногами палки. 3-4 - и. п.
"Прыжки"
И. п. о. с. палка внизу, хватом сверху. 1 - прыжком ноги врозь, палка вверх. 2 - и. п. 3-4 - тоже.
Перестроение в одну колонну. Способ организации- поточный.
ОВД:
1. Ползание с опорой на ладони и колени по скамейке с мешочком на спине.
2. Ходьба по скамейке приставным шагом, перешагивая через кубики и спрыгивание со скамейки.
Подвижная игра "Два мороза".
7 раз
7 раз
8 раз
8 раз
7 раз
8 раз
8 раз
2-3 раза
2-3 раза
2-3 раза
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
За направляющим в колонну по 3 марш.
Стой.
Упражнение "Наклоны"
И. п. ноги на ширине ступни, палка внизу, хват сверху. 1 - поднять руки вверх, посмотреть на палку, ногу правую отставить на носок назад. 2 - и. п. 3 - 4 тоже с др. ноги.
Прогнуться в спине.
"Сгибание и разгибание рук"
И. п. ноги на ширине плеч, палка у груди, хват сверху. 1 - руки вперед,
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>