Компьютерная графика. Методлика внеурочной деятельности кружка

Страницы: <<  <  17 | 18 | 19

- самоутверждение ("я-концепция");
- саморегуляция.
Другие качества личности:
- творчество;
- эстетическая культура;
- этическая культура.
Приложение 2

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 -- 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1 -- 6. Повторить 4 -- 5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 -- 4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 -- 6. Повторить 4 -- 5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 -- 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 -- 6 Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 -- 4 раза
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх -- налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 -- 6; зятем налево вверх -- направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 -- 6. Повторить 4 -- 5 раз.









Страницы: <<  <  17 | 18 | 19
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: