ться рукой пола;
3-4 - выпрямиться, руку вправо и в сторону, и. п. (10-12 раз).
10. «Русский лирический»
И. п. - узкая стойка, руки вдоль туловища: прыжки с взмахом правой (левой) вперед поочередно. (8-16 раз)
П
риставной шаг правой вправо, приставив левую к правой, небольшой полуприсед на обеих. Тройной притоп. Лёгкий бег на носках. Ходьба в колонне по одному. Упражнения на восстановление дыхания.
КОМПЛЕКСЫ ФОЛЬКЛОРНОЙ
УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Тема: В гостях у бабушки - загадушки
(подготовительная группа)
Рано утром бабушка
Делает зарядку.
Делает зарядку,
Учит всех порядку.
По утрам зарядку делай,
Будешь сильным,
Будешь смелым.
Бегать быстро,
Прыгать ловко,
Для всего нужна сноровка.
Обычная ходьба.
Ходьба с высоким
Подниманием колена
Обычный бег
Бег змейкой.
Ходьба с восстановлением
дыхания.
Построение врассыпную.
Инструктор. Я вам загадаю загадку, а вы мне покажете отгадку.
Комплекс ОРУ без предметов.
1. «Ножницы». И. п. - узкая стойка, руки вдоль туловища: скрестные движения рук. (8-10 раз. )
Два конца, два кольца,
А посередине гвоздик.
(Ножницы. )
2. «Ветер». И. п. - то же: руки прямые поднять вверх, наклоны влево - вправо. (8-10 раз. )
Безрук, безног,
а ворота отворяет.
(Ветер. )
3. «Земляника». И. п. - стойка на коленях, руки на поясе: повороты с разведением рук, кивок головой. (8-10 раз. )
Сидит в траве
А ленка в красной рубашонке,
Кто мимо идет,
всякий поклонится.
(Земляника. )
4. «Собака». И. п. - упор на коленях и предплечьях: энергичные повороты туловища и головы. (8-10 раз. )
С хозяйкой дружит, дом сторожит,
Живет под крылечком, хвост колечком.
(Соба
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>