5. Комплекс ОРУ
И. п. -о. с.
1-4- правую на шаг в сторону с четырьмя пружинящими подъемами на носки, круг руками.
И. п. стойка ноги врозь
1-с подъемом на носок согнув правую на всю стопу, правое плечо вперед, правую руку на правое бедро.
2-и. п.
3-4-повторить счет 1-2-с другой ноги и руки.
И. п. - стойка руки к плечам.
1-правая в сторону руки в стороны
2-приставить правую в и. п.
3-4 повторить счет 1-2 с другой ноги
5-правую в сторону на носок с наклоном вправо руки в стороны
6-приставить правую, руки к плечам
7-8-повторить счет 5-6 с другой ноги
И. п. - стойка ноги врозь руки в стороны.
1- полуприсед на правой, левую согнуть вперед с полуповоротом туловища налево, руки согнуть до касания правым локтем левого колена.
2-и. п.
3-4- повторить счет 1-2 с другой ноги.
И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны
1- полуприсед на правой, левую согнуть вперед с небольшим наклоном вперед, правая на левой голову вниз.
2-и. п.
3-4 - повторить счет 1-2 с другой ноги
И. п. стойка руки на пояс.
1-выпад вправо, правую руку вперед, пальцы развести в стороны
2-приставить левую, правую руку согнуть к плечу кисть в кулак.
3-8-повторить счет 1-2 ещё 3 раза.
Повторить упражнение в другую сторону.
И. п. о. с. 1-4-с подскоком на левой, мах правой
Вперед и хлопок руками под ней
5-8- повторить счет 1-4- с другой ноги
Итог урока.
Рефлексия "Лесенка успеха"
Оценивание
Просторное свободное пространство.
Просторное свободное пространство.
Мешочки с песком.
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>