в длину с места.
Обращает внимание на фазы прыжков: отталкивание, полёт, приземление.
Каждый учащийся прыгает с одной стороны ограниченной площадки на другую, а партнёр считает прыжки.
Объяснение правил комбинированной эстафеты, техники передачи эстафетной палочки, баскетбольного мяча.
Правила :
-Эстафетную палочку передают правой или левой рукой, вкладывая снизу в правую руку бегущего впереди, задача состоит в том, чтобы принимающий получил от передающего эстафетную палочку тогда, когда он уже достиг значительной скорости в зоне передачи.
- баскетбольный мяч передаётся двумя руками точно в руки принимающему.
Указать внимание на типичные ошибки:
- держание палочки за середину;
-опускание руки принимающим эстафету с запозданием;
-замедление скорости бега передающим ещё до передачи эстафеты;
-неправильное ведение баскетбольного мяча;
-заступы за линию старта и нарушение правил эстафеты. Деление обучающихся на две команды осуществляется путём перестроения в две шеренги, отвод каждой команды на стартовую линию. Показ учителем всех этапов эстафеты. Проведение эстафеты.
Налево!", "В обход налево шагом - МАРШ!"
1. Ходьба :
-обычная
-руки вверх - ставь, но носках марш
- руки за спину ставь, на носках - марш
- руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы - марш
- руки на колени ставь, в полу-приседе марш
- руки на колени ставь, в полном приседу - марш
2. Бег:
- обычный
-с высоким подниманием бедра,
- с захлестыванием голени назад;
- со взмахом ног вперед - книзу
- со взмахом ног назад - книзу
- приставным правым боком, левым
-скрестный шаг
- выпрыгивание
3. ходьба с восстановлением дыхания
4. перестроение из 1 шеренги в 3
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>