ІІ
Гимнастика 10 сағат
1
Тепе- теңдік жат-ры. Гимнастикалық орындықтың үстімен жүріп, допты еденге соғу және қағып алу.
2
Биіктігі 50 см. , бөрене үстіне қойылған доптардан аттап өту.
3
Допты лақтыру және қағып алып қозғалу.
4
Биіктігі 25 см. , құралдардан аттап өтіп, оңға және солға аяқтарды тіркестіре жүру.
5
Бөрене үстінде оңға және солға бұрылу.
6
Бұрын үйретілген жат- дан құрылған қарапайым комбинациялар /бөрене үстінде аяқ ұшымен жүру, бұрылулар/
7
Өрмелеу және кедергіден асып түсу: еңіс орнатылған гимнастикалық орындықта тізерлеп тұрып және етеппен жатып өрмелеу.
8
Өрмелеу және асып түсу арқылы 3- 4 кедергіден өту.
9
Арқанды аяқпен қайшылай қармап көтерілу.
Страницы: << < 79 | 80 | 81 | 82 | 83 > >>