пражнение моих студентов - особенно в начале второго дня интенсивного формата )).
Отводим прямые руки вниз-назад, со вкусом потягиваемся, широко открываем рот, языком сильно давим изнутри на нижнюю челюсть, говорим "А-а" - фиксируем и держим 1 секунду.
Затем закрываем рот, тянем губы вперед, с силой сжимаем их в недовольную старческую розочку и мычим "М-м" - фиксируем и держим 1 секунду. 5-6 раз.
2. "Штопор".
Язык во рту поворачиваем вертикально - ставим его "на ребро" левое-правое поочередно. Челюсть чуть опущена, рот можно не открывать. 6 раз в каждую сторону.
3. "Складка".
Складывая язык пополам, кладем его кончик на середину языка поближе к основанию и, сильно прижимая, "протираем" кончиком середину, двигая его вперед к зубам. 5-6 раз.
4. "Круги".
Кончик языка помещаем между верхними зубами и верхней губой. Напряженным языком делаем под напряженными губами широкие энергичные круги по часовой стрелке 6 раз, затем в обратную сторону 6 раз
5. "Укол зонтиком".
Челюсть чуть опущена, напряженным языком давим изнутри на напряженную щеку - держать 1 сек. Затем на другую. По 6 раз в каждую сторону.
6. "Массаж".
Мягко, осторожно разминаем-покусываем зубами язык.
7. "Нажимы".
Сильно давим кончиком языка на передние сомкнутые зубы, словно пытаясь вытолкнуть их вперед - держать 1 сек. Расслабить - 1 сек. 5-6 раз.
8. "Кошечка".
С силой прижимаем язык всей плоскостью к нёбу - держать 1 сек. Затем с силой прижимаем вниз - держать 1 сек. - по 6 раз в каждом направлении.
9. "Кисточка".
Расширенным кончиком языка, с силой придавливая, словно кистью, "раскрашиваем" нёбо
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>