ь нашу речь более качественной - разборчивой и понятной, более интонированной, более громкой, если нужно.
Кроме того - разминка улучшает кровоснабжение головного мозга, то есть помогает нам более качественно и плодотворно думать. В этом смысле она действует даже лучше специальных таблеток (из семейства ноотропов), которые обычно рекомендуют принимать студентам перед экзаменами.
Ну и немаловажно, что эта разминка просто очень веселая - особенно, если выполнять ее с друзьями или с детьми (у них, кстати, скорее всего, будет лучше получаться - посоревнуйтесь ) - будет, чем полезным развлечь себя под пляжным зонтиком. . .
Поэтому я настоятельно рекомендую, дорогие мои читатели - изучите и выполняйте ежедневно эти простые и эффективные упражнения. Времени на такую гимнастику нужно совсем немного. Специального оборудования и фитнес-залов она тоже не требует, можно делать ее во время любых "мусорных" пауз, съедающих наше время зря - в очереди на кассу в магазине, по пути на стоянку за машиной, в общественном транспорте - большая часть упражнений снаружи практически незаметна. А если отвернуться в сторону или слегка прикрыть лицо рукой - смело можно делать весь комплекс, поверьте моему опыту езды в метро, на маршрутках и прочих автобусах )).
Так что, если Вы и приняли решение отложить серьезную работу над своими навыками эффективного общения до возвращения из отпуска - начните пока с самого простого. И это простое (а также веселое и приятное) называется
Я предложу Вам несколько простых упражнений. Мы регулярно делаем их на тренингах - эффект потрясающий!
Исходное положение может быть любым, важно только постараться расслабить мышцы, не участвующие в работе. Итак, расслабились, встряхнулись - поехали!
1. "Зевота".
Любимое у
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>