опустить, и. п. (5-6 раз)
И. п. : о. с. , руки на поясе.
1-8- прыжки на двух ногах вокруг себя
1-8- ходьба на месте (2-3 подхода)
3 часть.
Игра малой подвижности «Воротики»
КОМПЛЕКС 17
1 часть
Ходьба в колонне по одному на внешней стороне стопы; в приседе, руки на коленях «гуськом». Перестроение в круг, ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по сигналу. Бег врассыпную с остановкой по сигналу. Перестроение в две колонны.
2 часть.
Общеразвивающие упражнения с кеглей.
И. п. : о. с. , кегля в правой руке внизу.
подняться на носки, руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку
вернуться в и. п. (5-6 раз)
И. п. : стоя, ноги на ш. п. , руки в стороны.
переложить кеглю перед собой в другую руку
переложить кеглю за спиной (6-7 раз)
И. п. : стоя на коленях, кегля в правой руке.
поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги
руки на пояс
повернуться, взять кеглю
и. п. (6 раз)
И. п. : сидя, ноги врозь, кегля в двух руках.
наклон вперёд, поставить кеглю как можно дальше
выпрямиться, руки на пояс
наклон вперёд, взять кеглю
и. п. (6 раз)
И. п. : о. с. , кегля на полу.
1-8- прыжки на двух ногах вокруг кегли
1-8- ходьба на месте
1-8- прыжки на одной ноге вокруг кегли
1-8- ходьба на месте
3 часть.
Игра малой подвижности «Дятел»
КОМПЛЕКС 18
1 часть
Ходьба в колонне по одному на носках, руки за головой; на пятках, руки за спиной; с перестроением в пары по сигналу – 3-4 раза. Бег прямым галопом, врассыпную. Построение в две колонны с косичкой в правой руке.
2 часть.
Общеразвивающие упражнения с косичкой.
И. п. : о. с. , косичка внизу.
поднять косичку к груди
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>