туловища), держать, вернуться в и. п.
4. "Волна". И. п. : стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, И. П. , сесть слева от пяток, руки вправо, и. п.
5. "Мячик". И. П. : о. с. , прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча перед собой.
6. "Послушаем свое дыхание". И. п. : о. с. , мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.
2. Ходьба по шнуру (8-10 м). Ходьба с перекатом с пятки на носок.
3. Упражнение "Ветер"
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше, выше.
(Дети имитируют дуновения ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова "тише, тише" дети приседают, на "выше, выше" - выпрямляются.
4. Дыхательная гимнастика "Любимый носик"
А сейчас без промедления
Мы разучим упражнения,
Их, друзья, не забывайте
И почаще повторяйте.
Погладь свой нос от крыльев к переносице - вдох, обратно - выдох (5 раз).
Вдох - погладь свой нос
От крыльев к переносице.
Выдох - и обратно
Пальцы наши просятся.
Сделать вдох левой ноздрей; правая - закрыта, выдох правой ноздрей, при этом левая закрыта (5 раз).
Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою.
Попеременно ноздри при этом закрывай.
Стой красиво, ровно, спинка - прямо.
И насморк скоро убежит, ты так и знай!
ОКТЯБРЬ
3 - 4 неделя
"Дождик"
1. И. п. Сидя, ноги скрестить "по-турецки". Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. Кап
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>