места.
Закрепить ведение мяча.
Развивать быстроту.
Гимнастика для глаз
Броски мяча в корзину двумя руками от груди с места.
Игра: Ведение восьмеркой.
Ирга: Пятнашки с выручением мячом.
Комплекс упражнений на гибкость.
Раздел программы
Волейбол
Количество часов: 6
урока
урока в разд.
Тема урока
Задачи урока
ОУУН
Дата
ОБЖ
Домашнее задание
1
Основная стойка волейболиста. Упражнения ОФП.
Учить стойке волейболиста.
Закрепить бросок мяча в корзину.
Развивать координацию движений.
Стойка волейболиста. Ходьба, бег с принятием стойки волейболиста по условному сигналу.
Игра: Броски в корзину с места.
Игра: День и ночь
Комплекс ОРУ
2
Передвижения приставным шагом вправо и влево
Учить технике передвижений приставным шагом вправо и влево.
Закрепить стойку волейболиста.
Развивать быстроту.
Передвижения приставным шагом вправо и влево.
Игра: Стой, беги.
Эстафеты с волейбольным мячом.
Комплекс силовых упражнений
3
Выход к мячу. Упражнения ОФП.
Учить технике выхода к мячу.
Закрепить технику передвижений приставным шагом вправо и влево.
Развивать быстроту.
Выход к сетке. Игра: На своем месте.
Передвижения приставным шагом по условному сигналу.
Челночный бег.
Комплекс утренней гимнастики
4
Прямая нижняя подача через сетку. Упражнения ОФП.
Учить технике нижней подачи через сетку.
Закрепить технику выхода к мячу.
Развивать силу.
Нижние подачи. Игра: Точно в цель.
Выход к мячу по сигналу.
Прыжки через
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>