ение на восстановление дыхания:
1-2 руки через стороны дугами вверх, вдох.
3-4 руки через стороны дугами вниз, выдох.
Перестроение расчет на 4-2-на месте
По расчету шагом-марш.
30сек
30сек
1,5 мин
1,5мин
1мин
Построение. "В одну шеренгу - становись!"
Обратить внимание на внешний вид учащихся и готовность к уроку. Спина прямая, руки прижаты к бедрам.
Здравствуйте ребята! Сегодня на уроке я приглашаю вас в спортивное путешествие по миру. Мы познакомимся с народами разных частей света и теми видами спорта, которые они изобрели и научили другие народы. Путь у нас нелегкий, поэтому нам необходимо подготовиться к нему, выполнить разминку.
1-2 два шага с левой на месте
3-4 два хлопка
5-6 два шага с левой на месте
7-8 два хлопка по бедрам.
Четкость выполнения команд.
"Класс, направо! В обход налево шагом - марш!
Руки вверх ставь на носках марш!
Руки за голову ставь на пятках марш!
Руки на пояс ставь приставным шагом марш!
"Шагом галопа марш!" Обратить внимание на работу ног, голову не опускать, туловище не поворачивать.
"Бегом марш!" Соблюдать интервал движения, из строя не выходить. "Кругом - марш!"
Восстанавливаем дыхание. Направляющий реже шаг.
Вдох глубокий через нос.
Выдох через рот.
Построение в одну колонну.
Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение (ритмическая гимнастика):
1 И. П. - О. С.
1-наклон головы вправо
2-ИП
3-4 то же влево.
2. И. П. - О. С.
1-плечи вверх
2-И. П.
3. И. П. -О. С.
1-руки в стороны
2-руки вверх
3-руки в стороны
4-И. П.
4. И
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>