Использование восстановительных упражнений для снижения физического утомления учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры

Использование восстановительных упражнений для снижения физического утомления учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры
ГАПОУ "Тольяттинский социально-педагогический колледж"
студенка 4 курса Лященко Екатерина

Актуальность темы заключается в том, что необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, и других причин у большинства школьников отмечается дефицит движений в режиме дня, недостаточная двигательная активность может вызывать ряд серьезных изменений в организме школьника.
Любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне физиологические механизмы, осуществляющие в организме человека обмен веществ и энергии, что положительно сказывается на умственной и физической работоспособности.
Явление утомления - один из наиболее важных, имеющих большое практическое значение вопросов современной физиологии, а его решение -актуальная задача.
Физические упражнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряженная умственная деятельность невозможна без движения. Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармоничного развития личности.
Восстановительная направленность физических упражнений предусматривает использование средств физической культуры для устранения нарушений физических функций организма вызванных стрессами или заболеваниями.
Актуальность выбранной темы обусловлена необходимостью подбора наиболее эффективных средств и методов для восстановления организма школ