ения тепла.
Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте, затем столько же смотрите, не мигая. Повторите 3 раза.
Сосредоточьте взгляд на отдаленном предмете, затем переведите его на кончик носа. Повторите 4-6 раз.
Делайте медленные круговые движения глазами, будто следите за большим колесом, вращающимся 2 раза в одну и 2 раза в другую сторону. Повторите 2-4 раза.
Посмотрите на верхний левый угол вашей комнаты, переведите взгляд на кончик носа, а затем на верхний правый угол и снова на кончик носа. Повторите 5-6 раз.
Упражнения с точкой на стекле (для профилактики и лечения близорукости)
Из черной бумаги вырезать кружок диаметром 5 мм, наклеить на оконное стекло. Расстояние от кружка до глаза 30 см. В течение 30 секунд смотреть на кружок, затем 30 секунд -- вдаль. Упражнение выполнять каждым глазом в отдельности.
Упражнения для расслабления глаз
1. Прилетела бабочка,
Села на указку,
Попытайтесь вслед за ней
Пробежаться глазками.
(Учитель делает указкой винтообразные круги в воздухе, ученики следят за прикрепленной к концу указки бабочкой. )
Приложение 3
ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВЕДУЩЕЙ РУКИ
Эти тесты традиционно используются для определения леворукости.
Переплетение пальцев рук
Тест должен выполняться быстро, без подготовки. У правшей сверху ложится большой палец правой руки, у левшей -- левой. Несмотря на большую популярность, тест малоинформативен.
Поза Наполеона (скрещивание рук)
У правшей правая кисть ложится сверху на левое предплечье, у левшей -- левая кисть сверху на правое предплечье, а правая -- под левое предплечье. Движение начинается ведущей рукой (она первой прикасается к груди) и заканчивается размещением кисти неведу
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>