имнастика с успехом применяется для лечебных целей, в общей и специальной физической подготовке спортсменов, в физическом воспитании детей, где является исходной, начальной ступенью. Ее элементы используются во многих видах спорта для специальной тренировки гимнастов – поднимание тяжестей, отдельные виды легкой атлетики, фигурное катание. Гимнастикаимеет характерные признаки: высокую динамику; частую смену движений с различной амплитудой в сочетании с чередованием наклонов, выпрямления, вращения тела, разведения рук и ног; активное участие тазобедренных суставов и плечевого пояса. Этот диапазон движений требует от нервной системы человека объединения всех двигательных структур. Уникальность гимнастики заключается в неограниченном количестве средств — разнообразных упражнений. Любые задачи, возникающие в процессе физического воспитания и спортивного совершенствования, можно решить с помощью соответствующих гимнастических упражнений оздоровительного, прикладного, спортивного характера, используя их с различной степенью интенсивности. Строгая регламентация упражнений - позволяет локально воздействовать практически на любые части тела и органы.
При выполнении одних и тех же упражнений могут акцентироваться задачи по развитию физических качеств, либо задачи эстетического плана, связанные с мотивировкой здорового образа жизни, доведением качества исполнения до совершенства с целью демонстрации упражнений на конкурсах, соревнованиях. Таким образом, методические особенности гимнастики, рассматриваемые воедино, свидетельствуют о широких возможностях использования метода строго регламентированного упражнения, возникшего первоначально как «гимнастический метод», в физическом и эстетическом воспитании обучающихся.
Особенно велико значение гимнастики, как одного из средств
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>