е УУД
Обучающиеся научатся / получат возможность научиться:
- выполнять организующие команды и приемы;
- выполнять бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, с выносом прямых ног, приставными шагами, спиной вперёд
- выполнять прыжки с продвижением вперед и назад.
Оборудование: свисток, мел, 3 эстафетных палочки, 3 гимнастические палки, 3 баскетбольных мяча, 3 резиновых мяча, кегли.
Место проведения: спортивный зал.
Ход урока
Этапы
урока
Дозирова
ние
нагрузки
Содержание учебного материала
Организационно
-методические
указания
Подгото
вительный
этап.
7 мин.
1 мин.
1 мин.
5 мин.
Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение темы и задачи урока.
Строевые упражнения: перестроение из одной шеренги в две, три, повороты направо, налево, кругом.
ОРУ на месте:
1)и. п. - ноги врозь, руки на поясе
1- наклон головы вперёд;
2- наклон назад;
3- наклон влево;
4- наклон вправо;
2)и. п ноги врозь, руки перед грудью
1-2 пружинящие отведения согнутых рук назад;
3-4 пружинящие отведения прямых рук назад;
3)и. п - ноги врозь, правая рука вверх, кисти сжаты в кулак;
1-2 отведение прямых рук назад;
3-4 то же со сменой положения рук;
4)и. п - ноги врозь, кисти рук к плечам
1-4 круговые вращения в перёд;
5-8 то же назад;
5)и. п. - основная стойка, наклон туловища на 1 - к левой ноге, на 2 - к правой ноге, на 3 - прогнувшись назад, на 4 - исходное положение;
6)и. п. - основная стойка, выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону;
7)и. п. - основная стойка. 10 приседаний.
Следить за дисципли
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>