(3мин. )
- Сегодня на уроке мы с вами познакомимся с комплексом упражнений, который позволит вам и самостоятельно подготовиться к сдаче норм ГТО, и конечно же успешно выполнить все нормативы.
Розданы протоколы для заполнения Давайте начнем.
- Перед началом физических нагрузок мы обязаны измерить и зафиксировать наш с вами пульс с целью оценки вашего физического состояния и состояния сердечно - сосудистой системы и для сравнения показателей до нагрузки и после нее, внесем показания в таблицу.
Теперь переходим к практической части урока.
Ходьба и медленный бег с заданиями. СБУ. -3мин. .
-семенящий шаг;
-захлест голени через 2 шага;
-высокое поднимание бедра через 2 шага;
-с подскоками вверх с ноги на ногу;
-прямыми ногами вперед;
-прыжками с ноги на ногу;
-семенящий шаг;
Вот и мы закончили разминку.
Измерить и зафиксировать наш с вами пульс с целью оценки вашего физического состояния, записываем в таблицу.
Ребята заранее заполняют протоколы
За 10 сек х 6?
запись делаем на протоколе
Личностные: Осознано и произвольно осуществлять высказывание в устной форме. Распознавать и выполнять двигательное действие
Пользоваться накопленными знаниями; ориентироваться в своей системе знаний:
находить закономерности, сформировать представление о самоконтроле, как о средстве регулирования физических нагрузок.
(Познавательные УУД)
Использовать имеющиеся знания и опыт
(Регулятивные УУД)
Изучение нового материала
15 мин
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>