4 - 6 раз
4 - 6 раз
1 раз
по 2 раза
1 раз
Краткий инструктаж по ТБ
Обратить особое внимание на форму учащихся и умение находить свое место в строю
Обратить внимание на четкое исполнение упр-ний
при вып. упр-ний "а" - "д" следить за осанкой
Подъем на носки с максимальной высотой
Следить за дыханием
Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд
Упр-ния "в", "г" выполнять в максимально быстром темпе
Упражнения "е" - "з" выполнять по прямой линии вдоль зала
Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений
Обратить внимание на четкое исполнение команды.
Дистанция два шага.
Обратить внимание на четкое исполнение строевых приемов и команд
Частные задачи
Содержание урока
Дозировка
Организационно - методические указания
1) Содействовать развитию правильной осанки
2) Развивать подвижность шейного отдела
3) Развивать подвижность локтевых суставов
4) Развивать подвижность плечевого сустава
5) Развивать подвижность позвоночного столба
6) Развивать подвижность позвон. столба в переднее - задней плоскости
7) Развивать мышцы туловища в боковой плоскости
7) Развивать подвижность позвон. столба в
9-10) Развивать эластичность мышц плечевого пояса
8. Общеразвивающие
упражнения
1) И. П. - О. С.
1 - руки вперед; 2 - в стороны;
3 - вверх, подняться на носки;
4 - И. П.
2) И. П. - О. С.
1 - 4 круговые движения головой вправо (вле
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>