звивать внимание и быстроту двигат. реакции
Восстановить ССС и дыхател. системы
Развивать внимание и быстроту двигат. реакции
Совершенствовать технику строевых приемов и команд
I. Подготовительная часть.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
2. Движение в обход по залу с
выполнением заданий:
а) на носках, руки вверх
б )на пятках, руки на поясе
в) на внутреннем своде стопы
г) на внешнем своде стопы
д) перекатом с пятки на носок
3. Бег
4. Передвижения с заданием
а) пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны
в) бег с захлестом голени назад
г) бег с высоким подниманием бедра
д) прыжки на правой (левой) ноге
е) прыжки на двух ногах из стороны в стороны
ж) ходьба "гусиным" шагом, руки на поясе
з) прыжки с захлестом голени назад
5. Бег с заданием
- на носках
- на пятках
- "Змейкой"
6. Ходьба. Ходьба с заданием.
а)1 свисток - хлопок в ладоши,
2 свистка - 2 хлопка в ладоши
б)1 свисток - 2 хлопка в ладоши, 2 свистка - поворот на 360
7. Перестроение из колонны
по одному в колонну по два
поворотом в движении
Выполнение команд:
- "На месте - стой!"
- Повороты Напра-во! Нале-во! Кругом!
- Размыкание на вытянутые руки в стороны.
8 мин.
30 сек
(1/2) круга
(1/2) круга
(1/2) круга
(1/2) круга
(1/2) круга
1 круг
по (1/2) круга
(1/2) круга
(1/2) круга
10 м 10 м
1 диагональ
1 диагональ
1 диагональ
(1/2) круга
(1/2) круга
1 раз
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>