Гимнастика

3-наклон влево,
4-и. п.
И. п. - основная стойка палка внизу
1-наклон вперед, палка на пол,
2- и. п.
3-наклон вперед ,палка в руках.
4-и. п
И. п- основная стойка палка внизу.
1-выпод правой, палка вверх,
2-и. п.
3-выпод левой, палка вверх,
4-и. п.
И. п. - основная стойка палка внизу.
1-присед, палка вперед
2-и. п.

8. И. п. – основная стойка ноги врозь, гимнастическую палку держим перед собой.
1- перешагивание через гимнастическую палку вперед.
2 - перешагивание через гимнастическую палку назад.
3- и. п.
9. И. п. – основная стойка ноги врозь, гимнастическую палку держим перед собой.
1-прыжок ноги врозь гимнастическую палку вверх.
2-и. п.
1. Упражнения на гимнастической скамейке:

-обычная ходьба по скамейке
-ходьба на носках, руки в стороны;
-ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе;
-ходьба с перешагиванием препятствий;
- ползанье по гимнастической скамейке на животе.
2. Упражнения на шведской стенке:
- лазание по гимнастической стенке горизонтально с перехватом рук, приставными шагами;
- лазание вертикально с перехватом вверх-вниз.


10-15мин
20-25
мин

Построение в шеренгу, проверка готовности класса к уроку, наличие спортивной формы. Отметить отсутствующих. Краткий инструктаж по т. б.
Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», « Перестроение в две шеренги» , «В обход по залу шагом марш!».
Согласованность действий, четкое выполнение команд.
Соблюдать дистанцию, спина прямая.
Смотреть вперед.
Упражнения выполняются в обход по залу в колонну по одному.
Соблюдать дистанцию 2-3 шага, следить за согласованностью рук, сохранять