3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
20-30 раз
20-30 раз
3-4 раза
2 мин
2-3 точкиОбратить внимание на соблюдение техники безопасности, на форму учащихся, самочувствие
Вначале выполнить с открытыми глазами. Потом то же , но с закрытыми глазами.
Задать темп подсчётом.
Обратить внимание на правильную осанку, голову держать прямо, локти отвести максимально назад, стараясь соединить лопатки.
Обратить внимание на правильное дыхание.
Обратить внимание на дыхание.
Восстановление дыхания. Проходя мимо тумбы взять гимнастические палки.
Произвести расчёт: «На шесть, три, на месте «Рассчитайсь!»»
Подать команду: «По расчёту шагом- Марш!»
Проходя мимо тумбы гимнастические палки положить на место.
Каждое отделение по заданию выполняют конкретную работу.
Просмотр, объяснение ключевых элементов, акцентирование на возможные ошибки
Упражнения выполнять под руководством учителя
Выполнять фронтально, стараясь поднимать ноги выше
Типичные ошибки:
-в начале упражнения таз уводиться назад, ноги не под перекладиной
-мах ногой производиться не вверх-назад, а вперёд вверх с разгибанием рук и преждевременным наклоном головы назад;
-отведение головы назад в первой половине подъема.
Страховка:
В начале поворота держать за запястье, маховую ногу, перенося руку за спину. В момент выхода в упор поддерживать за ноги и под грудь.
Страховка:
Стоя сбоку, за запястье и под бедро.
Особенность:
Тело учащейся выпрямлено и уравновешено относительно опоры, положение в плечах- высокое.
Страховка:
Стоя сбоку, одной рукой за запястье, другой за бедро спереди.
Типичные ошибки:
-опора руками близко к стопам;
-отсутствие отталкивания ногами;
-недостаточная группиро
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>