Сложите полученные очки.
15-20 - потребление нормального количества жира, но здесь важно иметь в виду тип жира и его количество.
9-14 - потребление жира немного превышает норму, и это в дальнейшем может привести к возникновению проблем со здо - ровьем. Следует внести незначительные изменения, которые не ведут к полному отказу от любимых блюд.
8 или меньше - чрезмерное потребление жира. В этом случае необходимо полностью перестроить диету, заменив в ней жирные продукты, все жареное, торты и сладости на блюда с большим ко - личеством круп, бобов и овощей.
Страницы: << < 23 | 24 | 25