>
Выводят для себя уровень своей заботы о здоровье.
Список литературы
1. Кофман Л. Б. Настольная книга учителя физкультуры. -- М. , Физическая
культура. 1998.
2. Мейксон Г. Б. , Шаумин В. Н. "Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре". М. , 1986.
3. Захаров Е. Н. , Карасев А. В. , Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А. В. Карасева. - М. : Лептос, 1994. -368 с. Подробнее.
4. https://ru. wikipedia. org/wiki/
5. http://gled. myorel. ru/page/1/66. html
6. http://www. vevivi. ru/best/Gibkost-i-osnovy-metodiki-ee-vospitaniya-ref128302. html
Приложение 2
Тесты для определения гибкости.
1. Подвижность в плечевом суставе. Испытуемый, взявшись за концы гимнастической палки (веревки), выполняет выкрут прямых рук назад . Подвижность плечевого сустава оценивают по расстоянию между кистями рук при выкруте: чем меньше расстояние, тем выше гибкость этого сустава, и наоборот . Кроме того, наименьшее расстояние между кистями рук сравнивается с шириной плечевого пояса испытуемого. Активное отведение прямых рук вверх из положения лежа на груди, руки вперед. Измеряется наибольшее расстояние от пола до кончиков пальцев.
Девочки
Оценка "5" - ширина плеч (в см) Х2
"4" -ширина плеч X 210 см.
"3" - ширина плеч X220 см.
"2" - ширина плеч Х230 см.
Мальчики
"5" -ширина плеч X 2. 10 см.
"4" - ширина плеч Х220 см.
"3" - ширина плеч Х230 см.
"2" - ширина плеч Х240 см.
2. Подвижност
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>