ь позвоночного столба. Гибкость в позвоночнике проверять наклоном вперед в положении седа ноги врозь на полу:
Девочки
Мальчики
"5" - касание грудью пола.
"4" - касание подбородком пола.
"3" - касание лбом пола.
"2" - не касается лбом пола.
"5" - касание подбородком пола.
"4" -касание лбом пола.
"3" - касание лбом кулака, поставленного на пол.
"2" - не касается лбом кулака и пола.
3. Подвижность в тазобедренном суставе. Испытуемый стремится как можно шире развести ноги: 1) в стороны или вперед назад с опорой на руки. Уровень подвижности в данном суставе оценивают по расстоянию от пола до таза (копчика): чем меньше расстояние, тем выше уровень гибкости, и наоборот.
Девочки
Мальчики
"5" - до 10см .
"4" - 11-20см.
"3" - 21 - 30см.
"2" - 31см. и более.
"5" - до15см.
"4" -16-25см.
"3" - 26 -35см.
"2" - 36см. и более.
Приложение 3
Ф. И. О
Подвижность в плечевом суставе
Подвижность позвоночного столба.
Подвижность в тазобедренном суставе.
13-15 баллов - высокий уровень гибкости.
10-12 баллов - средний уровень гибкости.
7-9 баллов - низкий уровень гибкости.
6 баллов и меньше - критический уровень.
Приложение 4
Анкета о степени заботы здоровья.
1. Насколько полезен был для тебя этот урок?
A
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>