Гибкость тела – залог нашего здоровья.

ма, которое придает пластичность, грациозность и легкость движения.
Это важное качество для организма?
Почему?
Улучшает работу внутренних органов, кровообращение, внимание. Помогает работе сосудов. Нормализует высокое давление.
А насколько гибкие вы? Умеете ли вы определять свою гибкость?


Теперь проверим вашу гибкость. Вы получаете инструкции по определению уровня гибкости и оценочную таблицу.
Выполните исследования, заполните таблицу и определите уровень гибкости вашего тела (5 минут)


Хотите улучшить гибкость?
Для этого мы будем делать специальные упражнения.





























По итогам урока я предлагаю вам ответить на вопросы анкеты.
Сознательное выполнение упражнений.
Умение выполнять физические упражнения для развития мышц








Правильное выполнение задания




























Высказывания обучающихся
Ожидаемый ответ: гибкостью.


О гибкости.


Выводят определение гибкости.





Развиваем умение выразить свою мысль по поводу освоения методов осуществления гибкости







Формирование умения работать в группе; договариваться; работать по инструкции; контролировать действия партнера, оценивать действия друг друга.




Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя.
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма.