нная -- вниз и назад.
Удар внешней стороной подъема выполняется так же, как и се - рединой подъема. Отличие в том, что в момент удара стопа с оття - нутым вниз носком слегка повернута внутрь. После нанесения удара нога продолжает движение вперед.
При ударе по мячу стопа бьющей ноги развернута наружу, голеностопный сустав напряжен.
В момент удара голеностопный сустав напряжен, носок оттянут вниз.
Прием мяча под подошву применяется в случаях, когда мяч катится по земле или падает сверху. Слегка согнутая опорная нога ставится рядом с местом предполагаемого приземления мяча (тяжесть тела на опорной ноге), вторая нога, согнутая в колене, выносится вперед с приподнятым носком (пятка низко над поверх - ностью поля). Только что отскочивший от поля мяч принимается под подошву.
Прием мяча внутренней стороной стопы используется в случаях, когда мяч катится, летит на высоте колена, живота, падает сверху. При приеме катящегося навстречу мяча тяжесть тела на опорной ноге, вторая разворачивается носком наружу. В момент соприкосновения с мячом нога отводится назад (уступающее движение).
III
Заключительная часть:
построение, подведение итогов занятия, выставление оценок, дом. задание, организованный выход из с/зала.
5
в одну шеренгу,
чётко, ясно, громко
в колонну по одному
Страницы: << < 1 | 2 | 3