План учебно-тренировочного занятия по футболу, группы начальной подготовки
Цель: Формировать умения выполнять технические действия: ведение, передачи и остановку футбольного мяча.
Образовательные:
- Совершенствовать технику выполнения передачи внутренней стороной стопы по средствам упражнений в парах и группах.
- Совершенствовать технику остановки футбольного мяча (внутренней стороной стопы и подошвы) по средствам упражнений в парах, группах и двухсторонней игре.
Оздоровительные:
- Укрепление мышечно-связочного аппарата: рук, ног, туловища.
- Развитие координации
- Воспитание чувства ответственности, трудолюбия, дисциплины.
Методы обучения: игровой, наглядный, практический.
Дата: 26. 03. 2020
Место проведения:
Продолжительность 90 мин.
Разработал студент: Хранилов Мефодий
Оборудование: футбольные мячи, конус сигнальный, ворота футбольные, игровые майки двух цветов.
Ход занятия
Содержание занятия
Дозировка
Организационно-методические указания
1. Подготовительная часть. 20 мин.
1. Организация обучающихся к занятию:
- Построение
- Ходьба
на носках
на пятках
на внешней стороне стопы
на внутренней стороне стопы
в полном приседе
- Бег
правым боком (левым)
спиной вперед
с высоким подниманием бедра
с захлестыванием голени
с поворотом на 360
с ускорением
- ОРУ:
- Наклоны головы.
И. П. стойка ноги врозь, руки на пояс.
наклон вперед
влево
вправо
- Круговые вращения в плечевом суставе.
И. П. стойка ноги врозь, руки внизу.
на счет 1-4 вперед
на счет 5-8 назад
-
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>