ю поиграть найти картинки с правильной и неправильной осанкой и прикрепить магнитами на доске.
Что же надо делать, чтобы у наших детей была правильная осанка?
Правильную осанку следует рассматривать как определенное умение, как двигательный навык. Уже на втором году жизни детям показывают и объяснят, как надо сидеть, стоять и ходить. Необходимо следить за правильной осанкой сидя. Сидеть 5 мин- 10 мин руки за спинкой стула. Делать разгрузку позвоночника лежа на спине и животе по 10 мин 2-3 в день. На занятиях каждые 10 мин менять положение тела и выполнять физ. минутки, коррекционные упражнения в группе и на занятиях по физкультуре, на дорожке здоровья. На прогулке играть в игры с корригирующими упражнениями. Выполнять дозированную ходьбу на территории детского сада с выдержкой осанки во время движения. Выполнять утреннюю гимнастику для воспитания осанки, гимнастику после сна. Проводить праздники и развлечения, например «В гости к королеве Осанке».
Физические упражнения проводятся в форме игры. Обращать внимание , чтобы дети не опускали низко голову, не горбились. Сами упражнения надо разнообразить, используя мячи, обручи, флажки, палки и другие предметы.
Предлагаю вам сделать утреннюю гимнастику с палками.
Поднимание палки.
И. п. - стойка ноги врозь. Палка внизу. 1-2-руки вверх, потянуться, посмотреть на палку (вдох). 3-4 - И. п. (выдох). Повторить 6-8 раз в медленном темпе, руки не сгибать, ноги с места не сдвигать.
Прогибание спины.
И. п. - основная стойка палка внизу. 1-2 отводим правую ногу назад на носок, поднимаем гимнастическую палку вверх, прогибаемся . (вдох) 3-4 –И. п. Руки не сгибать. Повторить с другой ноги.
Наклон вперед.
И. п. - стойка ноги врозь, гимнастическая палка сзади у бедер1- наклон, прогнувшись, отв
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>