Семинар- практикум для педагогов «Формирование правильной осанки у дошкольников»
Здравствуйте уважаемые педагоги!
Как известно одним из показателей здоровья является осанка. В дошкольном возрасте она особенно поддается различным воздействиям, поэтому важно обращать внимание на ее формирование именно в этом возрасте
Как вы думаете , что такое правильная осанка?
(ответы воспитателей)
Правильная осанка- это привычная поза человека, который без напряжения прямо держит голову и корпус. При правильной осанке физиологические изгибы позвоночника выражены умерено. Плечи на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут. При неправильной осанке голова опущена, грудь уплощена, плечи сведены, лопатки отстают от спины, ноги слегка согнуты, живот выпячен, иногда наблюдается чрезмерный прогиб поясничного отдела позвоночника.
Покажите правильную осанку сидя?
Воспитатели показывают.
Молодцы вы правильно показали. Голова поднята вперед, плечи развернуты, спина прогнута, живот подтянут.
А сейчас я предлагаю выполнить несколько упражнений сидя на стуле.
Они помогут вам снять усталость со спины и укрепят ваши мышцы.
Сидя на стуле, выпрямить спину и соединить руки в замок за спиной . голову поднять вверх. Задержаться в таком положении на несколько секунд, прогнуться.
В положении сидя выпрямить спину и сомкнуть руки в замок. При выдохе вытянуть руки вперед, а живот подтянуть и опустить голову округлить спину.
Еще один секрет, который поможет вам принять пр. осанку. Станьте прямо, руки вдоль туловища, поворачивайте ладошки наружу, чтобы максимально развернуть большие пальцы и расслабьтесь. Запомните это положение тела. Это поможет вам всегда иметь правильную и ровную спину
Молодцы справились с заданием.
Сейчас я вам предлага
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>